Simples consejos para fortalecer su memoria con solo comer bien
* Coma mas frutas y vegetales.
* Reemplace los alimentos que contienen harina blanca procesada por los compuestos de granos complejos,como el trigo integral
* Coma menos carnes rojas
* Disminuya la sal
*Utilice leche y quesos bajos en grasa en lugar de leche y quesos enteros
* Incluya en cada comida un alimento con proteinas ,otro con carbohhidratos complejos y una fruta o verdura
* Beba mucha agua
* Tome un desayuno equilibrado
Pueden encontrar mas informacion en : 
Comer para Recordar
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